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2025/10/21
虫歯,歯周病
歯の寿命をのばす３つの習慣
こんにちは。 御殿山おとなこども歯科・矯正歯科 院長の川本です。
私たちの歯は、一度失ってしまうと自然には再生しません。
一生自分の歯で美味しく食事を楽しむためには、日々の小さな習慣がとても大切です。
今日は「歯の寿命をのばす３つのポイント」をご紹介します😊
①定期健診を受ける
「痛くなってから行く」ではなく、「痛くなる前に行く」が大切です。
虫歯や歯周病は初期のうちに発見・治療できれば、歯を削る量も少なく済みます。
定期的なクリーニングで、歯石や細菌の膜（バイオフィルム）を取り除くことも重要です。
②正しい歯みがきを続ける
毎日のブラッシングは、歯の寿命を守る一番の基本です！
歯ブラシは「毛先が広がる前に交換」し、フッ素入りの歯磨き剤を使用しましょう。
また、デンタルフロスや歯間ブラシを使うと、より細かい汚れまで落とせます✨
③生活習慣を見直す
実は、歯の寿命は生活習慣とも深い関係があります。
・よく噛んで食べる
・ダラダラ食べを控える
・ストレスによる食いしばりに注意する
など、毎日の意識で歯への負担を減らすことができます。
🍃まとめ
歯の寿命をのばす為に特別なことは必要ありません。
「定期健診・正しい歯みがき・生活習慣」
この３つをコツコツ続けることが、将来のお口の健康に繋がります。
当院でも、予防ケアのご相談を随時受けています！
気になることあれば、お気軽にご相談くださいね😊
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