🍂秋の味覚と歯の健康のお話🍂｜枚方市の御殿山おとなこども歯科・矯正歯科

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2025/08/23

虫歯

こんにちは。　御殿山おとなこども歯科・矯正歯科　院長の川本です。

段々と涼しくなり、食欲の秋がやってきましたね。

秋は柿やブドウ🍇サツマイモ、栗など美味しい食材が豊富な季節です。

ついつい甘いスイーツや旬の果物を楽しむ機会も増えてくるかと思います。

ただ、秋の味覚の中には「歯にやさしいもの」と「むし歯になりやすいもの」があるのをご存じでしょうか？

例えば、柿やりんごなどの果物はビタミンCが豊富で歯ぐきの健康が良い反面

果糖が多く含まれているため、食べた後にそのままにしておくとむし歯のリスクが高まります。

サツマイモや栗などのデンプン質の多い食品も、歯の表面に残りやすく、口の中で糖に変わってしまうので注意が必要です。

美味しく食べながら歯を守るためには✨

・だらだら食べを避ける

・水やお茶で軽くすすぐ

・夜は必ず丁寧に歯磨きをする

といった、ちょっとした工夫が大切です。

🦷院長からひとこと🦷

旬の食材を楽しむことは心と体の健康にも繋がります。

ただし、食後のケアを忘れずに続けていただくことで、歯を長く守ることができます。

秋の味覚をしっかり味わいながら、健やかな口腔環境を保ちましょう！

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